Tehtiin tänään tyttöjen kanssa tämmösiä "proteiini"patukoita ton fitnessgurun peanutbutterin innoittamana ja superhyviä makeanhimontaltuttajia näistä tulikin, suosittelen!
Ihan tarkkaan en määriä mitannut, mutta laittakaa sen mukaan miltä hyvältä näyttää ja maistuu, niin mekin tehtiin. Ainakeset vain sekaisin, muotoile sopivaan kokoon ja jätä pakastimeen lojumaan, leikkaa silmää miellyttävät palaset ja valmista! Tässä siis ainekset noin silmämääräisesti:
1½ dl peanut butteria
5 rkl agavesiirappia
kauraleseitä (niin että muuttuu kiinteeksi)
vähän kookosjauhoja
n 1 dl heraproteiinia
Tehkää oman maun mukaan, itse lisäisin mulberrin marjoja ainakin mikäli ei oltais pakattu näin kovaa vauhtia meidän kämppää kasaan tulevaa matkaa ja remonttia varten.
XOXO SS
Näitä täytyy kokeilla, kiva idea :)
VastaaPoistaKiva kuulla! :)
Poista